摘要：
膝盖积液康复训练的方法一般包括等长肌力练习、等压运动、等速力量训练、背靠墙静态下蹲练习等。 1、等长肌力练习: 俯卧位和仰卧位的直腿提升练习,坐位的腘绳肌按压练习。为......
膝盖积液康复训练的方法一般包括等长肌力练习、等压运动、等速力量训练、背靠墙静态下蹲练习等。 1、等长肌力练习: 俯卧位和仰卧位的直腿提升练习,坐位的腘绳肌按压练习。为
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1.静蹲练习:采取直立位,双脚与肩同宽,将双手伸直后进行下蹲动作,保持屈曲90度,保持五至十分钟左右,重复几次进行。 2.直腿抬高练习:采取仰卧位,将双腿伸直后,用
1 . jing dun lian xi : cai qu zhi li wei , shuang jiao yu jian tong kuan , jiang shuang shou shen zhi hou jin xing xia dun dong zuo , bao chi qu qu 9 0 du , bao chi wu zhi shi fen zhong zuo you , zhong fu ji ci jin xing 。 2 . zhi tui tai gao lian xi : cai qu yang wo wei , jiang shuang tui shen zhi hou , yong . . .
膝盖积水一般是指膝关节积液,膝关节积液的患者可以通过做直腿抬高、平躺抬腿、仰卧蹬腿等动作恢复快。 1、直腿抬高 患者可以通过直腿抬高的动作,锻炼股四头肌的
膝关节积液可以通过直腿抬高、屈膝训练、平板支撑等方式进行锻炼。 1、直腿抬高 可以平躺在床上或垫子上,然后将双腿伸直抬高,也可以将双腿打开,使其均匀分开,
膝盖积水自我锻炼的方法包括直腿抬高练习、股四头肌等长收缩练习、静蹲练习等。 1、直腿抬高练习 患者取仰卧位,下肢伸直,并不断地向上抬高约30度,保持10-20秒,每天持续10-20
1、直腿抬高练习 膝盖积水平时可以适量做一些直腿抬高练习动作,有利于下肢血液回流,可以促进膝盖积水吸收,对于病情恢复具有一定的作用。但如果积液比较严重,只通过直腿抬高练
1.直腿抬高:仰卧在床上,使劲把下肢伸直,用力将下肢向上抬,保持10-20秒,每天可以练习2组左右,每组练习5-10次为宜。 2.股四头肌等长收缩练习:采取仰卧位,用力使股四头肌收缩,带
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